Tenha uma Pele Linda e Hidratada nesse Verão de 2018

Quem sofre com pele seca e irritada no verão? Como eu tenho uma pele branca sofro bastante nessa época, minha pele fica irritada, seca, descascando e vermelha, mesmo quase não pegando sol ela sofre e por isso eu trouxe algumas dicas de como ter uma pela linda e hidratada nesse verão de 2018, são rituais que sempre me ajudam a manter a minha pele bonita e saudável.

1- Beba muita Água; 

Isso não é novidade nenhuma né? Mas as vezes temamos e acabamos não bebendo água o suficiente para o nosso corpo que tanto necessita, ela é tão importante que é responsável pela eliminação de substâncias e da renovação de nossas células, quanto mais água beber regularmente, mas a sua pele e o seu corpo vão ficar saudáveis e ela evita também o envelhecimento precoce. Então, nada de ficar sem beber água, ok?  

2- Tenha uma alimentação saudável;

A alimentação é outro recurso obrigatório que devemos manter em nossa vida, tem vários alimentos ricos em água que combate a desidratação. A Melancia ou o rabanete, ajudam a desinchar o corpo e regula a pressão alta porque são diuréticos e ainda aliviam a prisão de ventre porque facilitam a eliminação de fezes. Esses alimentos podem ser utilizados em saladas, sopas e até mesmo sucos para quem tem dificuldade ou não gostam desses alimentos. Vou listar alguns alimentos que são ricos em água. 

Alimentos ricos em água:

Melancia, Maça sem casca, Cenoura Crua, Melão, Abacaxi, Goiaba, Morango, Pêra, Banana, Couve-flor, Tomate Cru.

Alimentos ricos em água e sais minerais:

Os alimentos ricos em água e sais minerais, como as frutas cítricas e os frutos do mar, ajudam a evitar câimbra e a combater o cansaço físico ou mental. Os principais sais minerais do corpo são o sódio, magnésio, fósforo, cálcio, cloro, potássio, ferro e iodo. São bons exemplos de alimentos ricos em água e sais minerais:

Água de coco; Verduras, como o espinafre; Frutas como laranja e tangerina; Peixes e frutos do mar.

Os alimentos ricos em água e fibras são legumes, frutas e verduras que contribuem principalmente para o correto funcionamento do intestino e para a prevenção de doenças do coração, diabetes e alguns tipos de câncer. 

3- Abuse dos cremes;

Os cremes é um aliado fundamental para manter a nossa pele hidratada, eu recomendo que usem cremes específicos para cada parte do corpo e principalmente para o rosto, vocês vão ver a grande diferença que isso faz, então sempre mantenha um creme perto de você. 

4- Mantenha a pele sempre limpa e refrescante; 

O suor e o excesso de produtos entopem os nossos poros e dificulta a respiração da pele e por isso temos que manter ela sempre limpa, o ideal é tomar banho duas vezes ao dia e evitar água quente, pois pode queimar a pele e pode ocasionar outros problemas como o vermelhidão, ela pode ficar mais sensível e acelera envelhecimento. E se precisar tomar banho mais de duas vezes o recomendado é não passar sabonete apenas a água, isso porque o sabonete pode eliminar a água da sua pele. E outra diquinha é não abusar da maquiagem nesse verão, use o mais natural para que a sua pele possa respirar. 

5- Abuse do protetor solar; 

Protetor Solar é outro aliado insubstituível nesse verão, ele ajuda com a proteção do sol, então abuse do protetor e mesmo que esteja dentro de casa a sua pele é afetada pelos raios solares e sem proteção a sua pele não pode ficar. 

6- Nada de produtos que contenha álcool; 

Isso mesmo pessoal, os cremes que contém álcool tem o poder de retirar a água da pele e deixar a pele bem ressecada, então opte por aqueles cremes com base de óleos, eles vão ajudar a devolver a oleosidade de sua pele e evita que ela fique seca. 

7- Esfolie a Pele:

Esfoliar a pele também é muito importante, pois você vai eliminar as células mortas e deixa a pele mais refrescante, tem muitos cremes e sabonetes que tem esse recurso e você também pode fazer um natural sem gastar nada usando apenas açúcar e azeite de oliva extra virgem, esse esfoliante caseiro eu uso sempre e sou simplesmente apaixonada, faça esse processo 1 a duas vezes por semana. 

8- Não abuse do Sol;

Evite a exposição solar das 10:00 às 16hrs. É quando a intensidade dos raios solares é maior e prejudica mais a pele.

Dica Bônus: 

E por último vou contar um segredinho que eu utilizo a muitos anos. Quando minha pele está bem seca e tenho que usar um maquilante que geralmente é a base de álcool eu substituo pelo azeite de oliva. Eu aplico por todo o meu rosto e com um algodão úmido eu venho retirando a maquiagem e toda a sujeira que contém em minha pele. Além do azeite retirar toda a maquiagem, ele é rico em antioxidantes, como as vitaminas A e E, que ajudam no combate aos radicais livres que danifica as células da pele. Ele possui também propriedades anti-inflamatórias que reduzem as rugas e o envelhecimento precoce da pele.  E você também pode mistura o azeite no seu creme de pele e te garanto que vai ver a diferença que isso vai fazer na sua pele. 

Todas essas dicas eu mantenho em minha rotina de verão e vejo muito resultado e garanto que você vai ficar com uma pele linda e vai arrasar. Espero que tenham gostado e se quiserem posso trazer mais dicas assim para ter uma pele maravilhosa, clique no coração se tiver gostado e deixe o seu comentário. 

Um grande beijo e até a próxima. 

Me companhe nas redes associas:

Instagram: @sussurrando_sonhos

Fanpage: Sussurrando Sonhos