Exercícios em casa – Mudando a minha rotina

Essa semana decidi mudar minha rotinha e começar a fazer exercícios para poder me sentir melhor comigo mesma, pois apesar de ser magra, as minhas gordurinhas já estavam salientes e minha barriga estava como um lobosinho e sentia-me inchada e incomodada. E também não posso deixar de citar os motivos do surgimento das minhas queridas gordurinhas. Estava me sentindo muito ansiosa eu comecei a descontar na comida – não que seja uma desculpa, pois eu amo comer – mas sentia a necessidade de ficar mastigando e mastigando até mesmo estando cheia, e chocolates eram todos os dias uma barra e assim comecei a perceber que já estava passando do limite.

Todos em minha volta já estavam falando da minha barriguinha saliente, mas não dava atenção e levava na brincadeira, até que eu percebi que realmente não estava legal e foi nesse momento que percebi que precisava mudar. Não foi por causa dos comentários e sim por minha causa. Não importa se você é magro ou acima do peso, ou se a pessoa fala bem ou mal, se você estiver se sentindo bem é o que importa, mas quando você começa a se sentir mal, já é o momento de mudar.

Então comecei a fazer os meus exercícios em casa com a ajuda do youtub, hoje faz 5 dias que estou fazendo e nos primeiros dias foram bem difíceis, de 33 minutos de exercícios eu consegui fazer apenas 5 minutos sem quase morrer, fiquei completamente dolorida que não conseguia agachar e nem sentar sem sentir dor, correr então.... Foi muito divertido e depois de queimar minhas calorias e quase morrer, me senti completamente aliviada e bem, olha que incrível! Me sinto mais leve e feliz.  E não pretendo parar tão cedo.

Agora vou dar a dica de onde estou assistindo esses treinos. No youtub o que não falta são vídeos nos ajudando fazer em casa, mas o que eu mais gostei e que senti a diferença foi “Exercícios em casa”, eles têm muitos vídeos de todos os estilos – Aerohit, Alongamentos, yoga, ginastica aeróbica – são bem explicados e interativos, é como se eles realmente estivessem nos dando aula pessoalmente e você acaba se divertindo muito mais do que imagina.

Assista os videos no youtub (Clique Aqui!!)

Exercícios em casa conta com uma equipe bem qualificada e a pouco tempo descobri que têm um site onde você pode assinar e receber vídeos conforme o seu treino, com calendário onde os profissionais montam para você saber direitinho a sua rotina e dicas de alimentação e tudo isso sem sair de casa. Achei muito interessante, só não assino porque não tenho condições, então fico só com o youtub mesmo. E eu acredito que vale super a pena.

Visite o Site Exercícios em casa (Clique Aqui!!)

Deêm uma conferida nos vídeos e tente montar uma rotina para vocês de exercícios, pois o sedentarismo é um inimigo e não é apenas para emagrecer, mas para melhorar o nosso organismo e principalmente a nossa mente. E não deixe para manhã, se está se sentindo mal e querendo mudar, faça igual eu! Levante e comece agora, não pense demais e não deixe a preguiça te vencer, seja persistente que quando você pegar o ritmo não vai querer mais parar e apenas você pode mudar a sua rotina.

Um grande beijo 😘